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Chestam est le premier service de vidéos à la demande, créé par des professionnels de santé pour vous aider à entretenir et à améliorer votre condition physique afin de jouer et progresser tout en limitant les risques de blessures.

Grâce à votre abonnement, vous avez un accès illimité à plusieurs heures de vidéos adaptées au golf et performantes quel que soit votre âge ou votre niveau de jeu.

 

 

Chestam  |  Au service de voTRE SWING

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Un coach à la maison

Un entraînement physique adapté à votre swing, sur le bon rythme et avec le bon dosage grâce aux conseils d’un professionnel de santé.

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pour tous

Des séances de 5 à 20 minutes que vous pouvez enchaîner pour adapter votre entraînement à votre âge et à vos objectifs. 

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partout

Prenez soin de vous et de votre forme où et quand vous voulez avec des vidéos accessibles sur tous vos appareils.

LES DERNIÉRES VIDÉOS PUBLIÉES SUR CHESTAM

Golf equilibre et desequilibre

Equilibre et déséquilibres

Le 05/10/2020

Travailler votre équilibre vous apporte un grand confort dans toutes positions que vous devez prendre pour jouer.

C’est un travail de fond que vous propose ce coaching vidéo, une séquence d’exercice que nous vous conseillons de faire très régulièrement pour acquérir une parfaite aisance.

Précaution

Cette série d’exercices peut être déconseillée aux personnes ayant des problèmes de hanches ou porteuse d’une prothèse. N'hésitez pas à demander l'avis d'un(e) professionnel(e) de santé.

Dans Conseils
Golf chestam echauffement en dix minutes

S'échauffer en 10 minutes

Le 05/10/2020

Un protocole d‘échauffement global en moins de 10 minutes pour vous faire du bien avant d’aller vous faire plaisir sur votre parcours préféré.

Laissez-vous guider par cette ‘histoire sans parole".

Recommandation

Séance plutôt faite pour les habituté(e)s des vidéos de préparation physique Chestam, cet enchaînement est assez rapide. En le faisant régulièrement vous le mémorisez et pouvez vous concentrer sur vos sensations.

Golf etirement matinal

Etirement matinal

Le 07/10/2020

Une séance vraiment importante pour le bon équilibre et la souplesse de votre dos.

Il arrive peut-être que votre dos soit un peu raide le matin. C'est normal et tout à fait naturel quelque soit votre âge. Vos muscles, vos fascias, vos articulations et en particulier les disques entre vos vertèbres ont besoin de se remettre en route après une longue période allongée (donc presque sans charge).

N'hésitez pas à mettre votre réveil 5 minutes plus tôt pour faire cette petite série de postures ! 

A faire très régulièrement et surtout les jours de golf.

VidÉOS CHESTAM  |  l'avis des Pros...

... ET L'AVIS DES MEMBRES

" Depuis à peu près un mois j'utilise les séances de gymnatique de Chestam. C'est vraiment efficace de mon point de vue pour être au mieux pour jouer et je pense que cela m'évitera certaines gênes et douleurs que je ressens parfois"

Brigitte - Maroc

 

" J'ai trouvé les vidéos Chestam par hasard sur Golf Planète. Depuis, je fais des exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement pour améliorer mon état de forme et je me sens beaucoup plus en forme même si j'aimerais qu'il y ait plus de vidéos très toniques."

Sébastien - Bordeaux

 

"J'ai pris un abonnement d'un mois, mais je l'ai renouvelé avec un code promo pour abonnement birdie, pour continuer à faire vos exercices car ils me font beaucoup de bien et mon kiné m'a confirmé qu'ils étaient bien faits et professionnels. Je les conseille."

Jacques - Belgique

 

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