Chestam

préparation physique dédiée au golf

 

Vidéos et podcasts conçus pour vous
par des professionnels de santé

 

Premier service de vidéos à la demande pour entretenir votre condition physique chez vous et à votre rythme.

 

ball

 

Le plaisir d'affirmer votre jeu avec un swing puissant, plus précis, plus régulier et moins de risques de blessures.

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Un coach à la maison

Un entraînement physique adapté à votre swing, sur le bon rythme et avec le bon dosage grâce aux conseils d’un professionnel de santé.

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pour tous

Des séances de 5 à 20 minutes que vous pouvez enchaîner pour adapter votre entraînement à votre âge et à vos objectifs. 

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partout

Prenez soin de vous et de votre forme où et quand vous voulez avec des vidéos accessibles sur tous vos appareils.

LES DERNIÉRES VIDÉOS PUBLIÉES

  • Conseil chestam pour e chauffer hanches et bassin

    Bien échauffer hanches et bassin

    Le 06/10/2020

    Une séance très complète qui peut servir d'échauffement mais aussi pour développer la stabilité de votre bassin.

    Des exercices qui combinent équilibre, amplitude et tonicité de tous les muscles et de toutes les articulations qui s'associent pour donner à votre bassin toute sa stabilité et sa puissance durant votre swing.

    Une séance assez intense et très agréable qui peut être répétée deux fois de suite pour les plus courageux.

     

  • Gagner en amplitude exercices chestam compng

    Assouplissement en douceur

    Le 05/10/2020

    Un swing fluide est indispensable pour qu’il puisse prendre toute sa puissance, sa précision, sa régularité et bien entendu pour limiter les risques de blessure. Une bonne souplesse est donc un atout. 

    Cette vidéo vous aide à maintenir ou à gagner quelques degrés de liberté sur vos articulations les plus sollicités durant le golf, avec un flow tout en douceur.

    Une succesion de postures pour vous donner le temps de relâcher tranquillement votre corps comme votre esprit.

  • Conseils chestam com s e chauffer en 10 minutes

    S'échauffer en 10 minutes

    Le 05/10/2020

    Un protocole d‘échauffement global en moins de 10 minutes pour vous faire du bien avant d’aller vous faire plaisir sur votre parcours préféré.

    Laissez-vous guider par cette ‘histoire sans parole".

    Recommandation

    Séance plutôt faite pour les habituté(e)s des vidéos de préparation physique Chestam, cet enchaînement est assez rapide. En le faisant régulièrement vous le mémorisez et pouvez vous concentrer sur vos sensations.

l'avis des Pros

prenez soin de vous et de votre swing !

Les podcasts Chestam sont disponibles avec un abonnement annuel

L'AVIS DES MEMBRES

" Depuis à peu près un mois j'utilise les séances de gymnatique de Chestam. C'est vraiment efficace de mon point de vue pour être au mieux pour jouer et je pense que cela m'évitera certaines gênes et douleurs que je ressens parfois"

Brigitte - Maroc

" J'ai trouvé les vidéos Chestam par hasard sur Golf Planète. Depuis, je fais des exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement pour améliorer mon état de forme et je me sens beaucoup plus en forme même si j'aimerais qu'il y ait plus de vidéos très toniques."

Sébastien - Bordeaux

"J'ai pris un abonnement d'un mois, mais je l'ai renouvelé avec un code promo pour abonnement birdie, pour continuer à faire vos exercices car ils me font beaucoup de bien et mon kiné m'a confirmé qu'ils étaient bien faits et professionnels. Je les conseille."

Jacques - Belgique

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