Premier service de vidéos à la demande 
pour entretenir votre condition physique
chez vous et à votre rythme.

 

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Le plaisir d'affirmer votre jeu avec un swing puissant, plus précis, plus régulier
et moins de risques de blessures.

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Un coach à la maison

Un entraînement physique adapté à votre swing, sur le bon rythme et avec le bon dosage grâce aux conseils d’un professionnel de santé.

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pour tous

Des séances de 5 à 20 minutes que vous pouvez enchaîner pour adapter votre entraînement à votre âge et à vos objectifs. 

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partout

Prenez soin de vous et de votre forme où et quand vous voulez avec des vidéos accessibles sur tous vos appareils.

LES DERNIÉRES VIDÉOS PUBLIÉES SUR CHESTAM

  • Chestam com equilibre tonique de votre corps

    Equilibre tonique de votre corps

    Le 05/10/2020

    Séance associant postures articulaires, étirements de vos fascias et exercices muculaires de gainage pour favoriser la stabilité et un bon équilibre tonique de votre corps durant le swing.

    Un coaching vidéo très complet qui vous permet de travailler de façon dynamique aussi bien  les rotations de votre bassin en équilibre que la stabilité de vos épaules.

    Une excellente séance de préparation physique pour votre pratique du golf.

  • Exercice chestam de stabilite dynamique des e paules

    Stabilité dynamique de vos épaules

    Le 05/10/2020

    La qualité de votre swing dépend de nombreux paramètres techniques, mais aussi d’une excellente condition physique qui passe entre autres par une bonne stabilité vos articulations et par le bon timing de la réponse de vos muscles.

    Cette séance renforce vos épaules tout en coordonnant leur travail avec les abdominaux et les muscles de la colonne vertébrales.

    A faire régulièrement.

  • Exercices pour renforcer les poignets chestam com

    Renforcer vos poignets

    Le 05/10/2020

    Un coaching vidéo pour augmenter la tonicité des muscles de vos poignets qui sont soumis à rudes épreuves durant votre swing. Ils sont même en première ligne dans les risques de blessure au golf. 

    Plus forts, plus toniques et plus résistants, ils vous permettront tout à la fois un jeu plus régulier.

    Un coaching à suivre régulièrement pour prendre soin autant de vos coudes que de vos poignets.

l'avis des Pros

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L'AVIS DES MEMBRES

" Depuis à peu près un mois j'utilise les séances de gymnatique de Chestam. C'est vraiment efficace de mon point de vue pour être au mieux pour jouer et je pense que cela m'évitera certaines gênes et douleurs que je ressens parfois"

Brigitte - Maroc

" J'ai trouvé les vidéos Chestam par hasard sur Golf Planète. Depuis, je fais des exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement pour améliorer mon état de forme et je me sens beaucoup plus en forme même si j'aimerais qu'il y ait plus de vidéos très toniques."

Sébastien - Bordeaux

"J'ai pris un abonnement d'un mois, mais je l'ai renouvelé avec un code promo pour abonnement birdie, pour continuer à faire vos exercices car ils me font beaucoup de bien et mon kiné m'a confirmé qu'ils étaient bien faits et professionnels. Je les conseille."

Jacques - Belgique

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