PRÉPARATION PHYSIQUE
POUR GOLFER EN PLEINE FORME

VIDÉOS & CONSEILS

CONDITION PHYSIQUE & PERFORMANCES

Chestam est le premier service de vidéos à la demande, créé par des professionnels de santé pour vous aider à entretenir et à améliorer votre condition physique afin de jouer et progresser tout en limitant les risques de blessures.

Grâce à votre abonnement, vous avez un accès illimité à plusieurs heures de vidéos adaptées au golf et performantes quel que soit votre âge ou votre niveau de jeu.

 

GOLFEZ EN PLEINE FORME !

Voir toutes les formules d abonnement chestam

 

 

Chestam  |  Au service de voTRE SWING

Icone stretching chestam

Un coach à la maison

Un entraînement physique adapté à votre swing, sur le bon rythme et avec le bon dosage grâce aux conseils d’un professionnel de santé.

Icone people chestam

pour tous

Des séances de 5 à 20 minutes que vous pouvez enchaîner pour adapter votre entraînement à votre âge et à vos objectifs. 

Icone devices chestam

partout

Prenez soin de vous et de votre forme où et quand vous voulez avec des vidéos accessibles sur tous vos appareils.

LES DERNIÉRES VIDÉOS PUBLIÉES SUR CHESTAM

Dans Conseils
Golf preferer tonus a la force

Pourquoi privilégier la tonicité musculaire.

Le 28/02/2021

Inutile d'avoir de gros muscles pour bien jouer au golf.

Cette vidéo vous explique l'intérêt de priviliégier un entraînement sur la tonicité de vos muscles pour gagner en distance, en précision et en régularité. 

Golf etirement matinal

Etirement matinal

Le 07/10/2020

Une séance vraiment importante pour le bon équilibre et la souplesse de votre dos.

Il arrive peut-être que votre dos soit un peu raide le matin. C'est normal et tout à fait naturel quelque soit votre âge. Vos muscles, vos fascias, vos articulations et en particulier les disques entre vos vertèbres ont besoin de se remettre en route après une longue période allongée (donc presque sans charge).

N'hésitez pas à mettre votre réveil 5 minutes plus tôt pour faire cette petite série de postures ! 

A faire très régulièrement et surtout les jours de golf.

Golf chestam assouplissement en position assise

S'assouplir en position assise

Le 07/10/2020

La position assise est intéressante pour fixer votre bassin et cibler plus spécifiquement le travail des rotations au niveau de votre dos.

Cette position permet d’entretenir ou de gagner la liberté de mouvements dont vous avez besoin pour avoir un swing fluide et ample.

Recommandation

Basée sur la répétition des mouvements, comme sur un practice ou un parcours, nous vous conseillons de faire est refaite cette séance régulièrement.

La respiration joue un rôle important dans ces mouvements. Pensez à bien souffler en tournant le dos et à inspirer quand vous revenez dans la position d'équilibre.

 

VidÉOS CHESTAM  |  l'avis des Pros...

... ET L'AVIS DES MEMBRES

" Depuis à peu près un mois j'utilise les séances de gymnatique de Chestam. C'est vraiment efficace de mon point de vue pour être au mieux pour jouer et je pense que cela m'évitera certaines gênes et douleurs que je ressens parfois"

Brigitte - Maroc

 

" J'ai trouvé les vidéos Chestam par hasard sur Golf Planète. Depuis, je fais des exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement pour améliorer mon état de forme et je me sens beaucoup plus en forme même si j'aimerais qu'il y ait plus de vidéos très toniques."

Sébastien - Bordeaux

 

"J'ai pris un abonnement d'un mois, mais je l'ai renouvelé avec un code promo pour abonnement birdie, pour continuer à faire vos exercices car ils me font beaucoup de bien et mon kiné m'a confirmé qu'ils étaient bien faits et professionnels. Je les conseille."

Jacques - Belgique

 

Newsletter Chestam

Vous recevrez un mail pour confirmer votre inscription

Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription à la newsletter Chetam.com.
Votre inscription est confirmée.