Le coaching vidéo Chestam
s'adapte à vos besoins

Des conseils de Pros pour personnaliser vos séances

Chaque vidéo est conçue en concertation entre un professionnel de santé et un Pro de golf pour que les mouvements soient parfaitement adaptés à la biomécanique du golf et respectueux de votre santé. Il peut être recommandé de prendre un avis médical le cas échéant.

Chaque vidéo peut être répétée plusieurs fois en fonction de votre niveau de forme et de vos objectifs.

Chestam vous aide aussi à associer deux vidéos ciblées sur une même région de votre corps avec les entraînements thématiques.

EXPLICATIONS

Chaque vidéo est accompagnée d'une description détaillée pour savoir exactement quels bénéfices vous aurez avec cette séance, sa durée, le matériel nécessaire et son niveau de difficulté évaluée par rapport à un niveau moyen de condition physique.

Tonicité             

Souplesse         

Stabilité            

Durée : 14 minutes

DÉMONSTRATION

La voix off du coach vous explique en détail comment faire avant même de commencer la série de mouvements.

 

Chestam de mo des exercices

 

Focus

Pour rendre votre entraînement plus performant, le coaching vocal se double d'un visuel sur l'image pour vous apporter plus de précisions.

Vignette focus

Timer

Pour adapter efficacement l'entraînement à votre niveau de forme et à votre rythme personnel, un chronomètre vous indique le temps qu'il reste.

Vignette timer

Compteur

Il est souvent nécessaire de répéter plusieurs fois le même mouvement pour augmenter son efficacité. Un compteur apparaît à l'écran pour mieux vous guider.

Vignette compteur